最近老是咳嗽，生活虽然规律，但是抽烟过多。再加上最近气温忽冷忽热，有点干燥，结果头疼、脚酸，需要补补了。试试下面5道汤：

养胃汤：无花果煲老鸡

所用食材是老鸡1只，配以辅料无花果100克、枸杞5克，调料姜片6片、葱段6段、盐。

将老鸡洗净、剁块、焯水。鸡块入煲加水、姜、葱大火烧开，去沫。下入无花果、枸杞，改小火煲约2小时，再改大火滚5分钟后放盐调味。

养胃汤功效：润肺养颜，汤鲜微甜

养胃汤：斋料酸辣汤

所用食材是口蘑、蟹味菇、木耳、冬菇、冬笋各25克。配以辅料红朝天椒1个、鸡蛋1个，调料清高汤500克、醋50克、淀粉。

先将口蘑、木耳、香菇、冬菇、冬笋分别洗净切丝，焯水待用。朝天椒洗净横切片，鸡蛋打好备用。锅中注入清高汤，下入1，烧开后稍煨，再放朝天椒和醋 煮开。最后勾薄芡 ，倒入蛋液烫熟出锅。

养胃汤功效：绿色健康，酸辣适中

养胃汤：冬瓜薏米煲老鸭

所用食材是老鸭1只。配以辅料：冬瓜200克、薏米100克、枸杞20粒，调料姜片、葱段、白胡椒、盐。

将老鸭收拾干净、斩块、焯水。冬瓜去皮、切厚片。鸭块入煲，加入葱、姜、胡椒粒大火烧开，去沫，再下入薏米、枸杞，改小火煲约2小时至熟透。下入冬 瓜改大火滚5~6分钟 ，放盐调味即成。

养胃汤功效：温补腰肾，汤味香浓

养胃汤：红枣当归煲牛尾

所用食材是牛尾75克。配以辅料：干红枣2颗、当归2钱，调料姜片1片、葱段1段、白酒。

将牛尾改刀成块，用清水漂洗15~30分钟，焯水捞出。牛尾入锅加开水、红枣、当归、葱、姜，大火烧开。倒入少量白酒滚5分钟后，盛出入炖盅，再上 锅蒸2小时即成。

养胃汤功效：强身健骨，滋补好味

养胃汤：花旗参炖竹丝鸡

所用食材是竹丝鸡半只（约600克）。配以辅料：花旗参15克、淮山20克，调料姜片3片、葱段3段、白胡椒粒10粒、盐。

先将鸡洗净、斩块、飞水备用。放入砂锅中，加凉水，放花旗参、淮山、葱、姜、白胡椒粒大火烧开，去沫改小火煲2小时，最后放盐调味即成。

养胃汤功效：香滑顺口，滋阴润燥